Föredrag träningsuppbyggnad

Från Sofia Lee på Fokus styrka:

Här kommer en liten beskrivning på vad du/ni kan förvänta er inför mitt föredrag med en aktiv del för JIF fotbolls damer. Ska bli intressant och kul!

Kvinnor löper dubbelt så stor risk att råka ut för knäskador när de spelar fotboll jämfört med män. Risken för skador är även större under matcher än under träningar enligt undersökningar gjorda av forskare på svenska universitet.

Vad ligger till grunden för dessa problem och varför är det så svårt att få en förändring?

Sofia Lee från Fokus Styrka kommer att gå igenom orsaker och problemlösningar med omedelbar effekt för ett problem som har alldeles för många år på nacken. Deltagarna kommer även att få göra självtester och tester på sina lagkamrater för att kunna fatta beslut och lära sig att ta till åtgärder för att göra kroppen förberedd för match och träning. Kom ombytta till träningskläder, inga skor behövs.

Sofias unika insyn i skadeförebyggande kommer dels från egen erfarenhet inom idrotten i förening och på college kopplat med 12+ års studier och aktivt arbete i problemlösning för att komma fram med metoder som skyddar id