Föreläsning: Mens och träning

Anmäl här om ni är intresserade av att lyssna till en föreläsning/workshop om ”Mens & träning”. Vi lär oss mer om den kvinnliga idrottarens förutsättningar kring menscykeln och prestation. Innehåll • Vad som förbättrar din prestation både på planen och utanför. • Ökad kunskap om vad som är näringsrik kost, hur du kan tänka kring mat inför träning/tävling/match. • Matens betydelse för optimal återhämtning. • Den kvinnliga idrottarens menscykel och koppling till fysisk och psykisk prestation.

Besvara kallelsen senast på söndag 29/10.
Även andra föreningar deltar. Vi får delta i mån av plats. Vi samlas utanför och går in tillsammans. Det är kostnadsfritt. Arr: RF-SISU Östergötland.