Träningsläger
Lör 4 maj 2024, 08:00-20:00
Sörbyvallen
Samling: 08:00Nu är det dags för träningsläger igen! :D
Preliminärt schema (Lördag):
08.00 Samling (klubbhuset)
8.15 Föreläsning om kost och träning
9.30 Frukt
9.45 Uppvärmning
10.00 Träning med Jatta Alto (Konstgräset)
12.00-13.00 Lunch
13.00 Uppvärmning
13.30-14.45 Match
14.45 Frukt
15.15 Löpteknik
16.10 Stretching
16.30 Dusch (omklädningsrummet)
17.30 Middag
18.00 -19.00 gemensamma aktiviteter
19.00 - 20.00 gemensamt häng för de som vill och orkar (frivilligt)
Medtag:
Träningskläder för alla väder
Matchkläder
Löparskor
Dubbla vattenflaskor
Duschgrejer och ombyte till kvällen
Mellis, om du anser att du behöver fylla på med mer energi än det du får enligt schemat. (frivilligt)
OBS! Inga sötsaker!
Positiv attityd och kämpaglöd
Kom ihåg att ladda upp för träningslägret på ett bra sätt. Med både mat och sömn. Det kommer behövas. Extra viktigt att grunda med en bra frukost innan. Gärna både gröt, ägg och juice, mm.
För att få ett sånt här träningsläger att fungera så behöver vi alla övriga föräldrars hjälp med mat, frukt, kvällsaktiviteter, mm. Föräldragruppen kommer sätta upp ett schema och skicka ut innan. Men boka upp det redan nu i era kalendrar.
Publik är förstås varmt välkomna under matcherna. :)
Preliminärt schema (Lördag):
08.00 Samling (klubbhuset)
8.15 Föreläsning om kost och träning
9.30 Frukt
9.45 Uppvärmning
10.00 Träning med Jatta Alto (Konstgräset)
12.00-13.00 Lunch
13.00 Uppvärmning
13.30-14.45 Match
14.45 Frukt
15.15 Löpteknik
16.10 Stretching
16.30 Dusch (omklädningsrummet)
17.30 Middag
18.00 -19.00 gemensamma aktiviteter
19.00 - 20.00 gemensamt häng för de som vill och orkar (frivilligt)
Medtag:
Träningskläder för alla väder
Matchkläder
Löparskor
Dubbla vattenflaskor
Duschgrejer och ombyte till kvällen
Mellis, om du anser att du behöver fylla på med mer energi än det du får enligt schemat. (frivilligt)
OBS! Inga sötsaker!
Positiv attityd och kämpaglöd
Kom ihåg att ladda upp för träningslägret på ett bra sätt. Med både mat och sömn. Det kommer behövas. Extra viktigt att grunda med en bra frukost innan. Gärna både gröt, ägg och juice, mm.
För att få ett sånt här träningsläger att fungera så behöver vi alla övriga föräldrars hjälp med mat, frukt, kvällsaktiviteter, mm. Föräldragruppen kommer sätta upp ett schema och skicka ut innan. Men boka upp det redan nu i era kalendrar.
Publik är förstås varmt välkomna under matcherna. :)
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 25 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här