Hovet cup OBS! Ny speldag!

Hovet cup 12/8 2023
Samling: 09.00 (vid vårt tält i Tarzanparken)
Avslut: ca 18.50, efter sista matchen (vid vårt tält i Tarzanparken)

Spelschema:
Lag "Sture":
10.00-10.40, IKS - QBIK blå, plan 17
12.40-13.20, Kumla 1- IKS, plan 12
15.20-16.00, Hertzöga vit - IKS, plan 13
18.00-18.40, IKS - Svärtinge, plan 14
Lag "Hov":
10.00-10.40, IKS - QBIK svart, plan 14
12.00-12.40, Gideonsberg blå - IKS, plan 16
14.40-15.20, Hertzöga gul - IKS, plan 13
17.20-18.00, IKS - Uppsala, plan 18

Matchställ: Röd tröja, Blå shorts, röda strumpor
Medtag även blå matchtröja som reserv.

Man han bara anmäla sig om man kan vara med på alla matcher. Samtliga kommer och åker samtidigt.
Lämplig mat och mellis medtages, men ej sötsaker.
Kläder efter väder då vi kommer vara utomhus hela tiden.
Vi kommer kanske behöva lite hjälp även mellan matcherna.

Förberedelser:
Sov ordentligt natten innan match. (man sover som bäst om man har genomfört ett lugnt träningspass dagen innan)
Ät ordentlig frukost. Gärna med gröt, juice och ägg.
Ladda upp dagen innan match med bra mat, gärna pasta till middag.
Drick ordentligt med vatten dagen innan.
Ta med all utrustning, sätt upp håret och gå på toaletten innan du åker. Om det är fint väder eller tight schema mellan flera matcher bör mer än en fylld vattenflaska medtagas.

Lag "Sture":
Sigrid
Ruth
Holly
Tilda
Ebba
Narin
Tuva
Junia
Elin
Penny
Ev. Leen

Lag "Hov":
Maja
Alexandra
Freja
Cornelia
Amanda
Meja
Stella
Lisa
Caprina
Moa
Ev. Leen