Frivillig extraträning

Fokus för träningen är skadeförebyggande övningar inom tex koordination, snabbhet och kondition.

OBS! Dessa träningar är frivilliga. Om man inte hinner eller har ork så är det bara att dyka upp på den ordinarie träningstiden.
Vi samlas i omklädningsrummet på Vallhamra skolas idrottshall.

Mycket viktigt att spelarna är i tid! Vi kommer inte att vänta in någon och ibland kommer vi att springa iväg till andra platser i området. Är man inte i tid så vet man inte vart vi tagit vägen och missar då träningen.

Kläder efter väder!
Vi kommer att vara ute oavsett om det regnar eller snöar så se till att vara ordentligt klädd. Spelarna måste också ha utomhusskor då de inte får använda samma skor i idrottshallen.
Det är även bra att stoppa ner en banan eller liknande som kan fylla på energin innan inomhusträningen.