Träning Jonsered

Fys ute innan så kläder efter väder.
Att ta med-
*Uteskor
*Inneskor
*Vattenflaska
*Fys-Påsen

VIKTIGT!
* Ätit mellanmål
* Tagit av smycken alternativt tejpat
* I de fall det behövs tejpat Knä/Armbågar/Fötter
* Fixat håret
* Varit på toaletten
* Fyllt vattenflaskan
* Bytt om till träningskläder
* Vara helt redo när träningen startar!