Hemma fys från Malin
Tor 21 jan 2021, 16:00-17:00
Hemma
Samling: 16:00Torsdag :
Uppvärmning 10 min jogg.
45 sek löp + 15sek gående vila 80% x8st
Vila 3 min
45 sek löp + 15 sek gående vila 80% x8st
50 m intervall x8 st 100%
Håll i !
Uppvärmning 10 min jogg.
45 sek löp + 15sek gående vila 80% x8st
Vila 3 min
45 sek löp + 15 sek gående vila 80% x8st
50 m intervall x8 st 100%
Håll i !
Tjäna pengar till laget
