Vinterträning på Friskis

Hej,

Inför kvällens och kommande fredagars träning så gäller följande:

• Vi börjar 17:00, men kom gärna innan så ni kan värma upp ca 10min innan i lilla salen
• Vi avslutar 18:30 i stora salen
• Upplägget på Vinterträningen är att vi börjar i Cirkelgymmet och kör där olika styrkestationer i ca 45 min. Därefter går vi ner i stora salen och fortsätter med stationsträning med fokus mer på koordination, styrka och rörlighet nu under november december. Sedan väver vi in mer och mer teknikträning för att i senare delen av februari och mars fokusera mer på teknikövningar.

Väl mött!