F2011 - "Kick off" - Hösten

Hej! - Inför hösten har vi fått möjlighet att få lite hjälp av Madde Andersson på Hälsotanka, som kommer att hjälpa oss att gå igenom övningar som stärker våra tjejer både konditionsmässigt och styrkemässigt.

Men kanske viktigast (med tanke på deras ålder) även hur och vad som är bra att äta och vikten av att äta rätt när man tränar. 😊

Madde är till "vardags" idrottslärare på gymnasienivå och hälsopedagog.

Dagen börjar med att Madde är med oss mellan 10.00 - 12.00, sedan kommer vi att ordna med lunch och frukt. Efter det kommer vi att följa upp med mer "traditionella fotbollsövningar" + lite teori om fotboll och börja förbereda tjejerna på att vi till våren kommer att spela 9 mot 9 och vad det innebär...

Kostnaden för lunch och för att "visa vår uppskattning till Madde" är 50 kr per person. Swisha till 0702 572624 (Johan Peterson).

Tag även med både gympaskor för utomhusbruk, fotbollsskor + en extra tröja (men som vi lärt oss den sista tiden så är det generella "kläder efter väder" som gäller...).

/Ledarna