-

Kosthållning för fotbollspelare:

Innan match är det lämpligt med pasta då löpningarna kommer att kräva energi och kolhydrater.

Helst ska hälften av tallriken bestå av olika grönsaker för att boosta med vitaminer. 

Glöm ej heller att dricka ordentligt då man gör av med mycket vatten genom att svettas.