Samling
16:45
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 16 personer är kallade.
Logga in här
Matchdags!
Derby mot Rödsle BK
Veckomatcher ställer högre krav på förberedelser då ni har en skoldag innan match.
Ha med er en vattenflaska under dagen i skolan så ni kan fylla på med vätska.
Ät ordentligt frukost innan skolan och lunch i skolan.
Ungefär 2-4 timmar före träning/match är det lagom att äta en större lagad måltid.
Denna ska innehålla alla näringsämnen men vara kolhydratbaserad (utgå från potatis, ris eller pasta) och inte innehålla så mycket fibrer eller fett eftersom det kan störa magen.
Framåt IFK
Derby mot Rödsle BK
Veckomatcher ställer högre krav på förberedelser då ni har en skoldag innan match.
Ha med er en vattenflaska under dagen i skolan så ni kan fylla på med vätska.
Ät ordentligt frukost innan skolan och lunch i skolan.
Ungefär 2-4 timmar före träning/match är det lagom att äta en större lagad måltid.
Denna ska innehålla alla näringsämnen men vara kolhydratbaserad (utgå från potatis, ris eller pasta) och inte innehålla så mycket fibrer eller fett eftersom det kan störa magen.
Framåt IFK
Laguppställning
Referat
Inget skrivet
Inget referat skrivet
Kommentarer
Tabell
| P2011 Nö 1 | M | V | O | F | GM | IM | +/- | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14 | 14 | 0 | 0 | 136 | 13 | 123 | 42 | |
| 14 | 11 | 1 | 2 | 145 | 36 | 109 | 34 | |
| 14 | 10 | 1 | 3 | 53 | 22 | 31 | 31 | |
| 14 | 7 | 0 | 7 | 57 | 83 | -26 | 21 | |
| 14 | 5 | 1 | 8 | 55 | 56 | -1 | 16 | |
| 14 | 4 | 2 | 8 | 26 | 70 | -44 | 14 | |
| 14 | 2 | 1 | 11 | 33 | 153 | -120 | 7 | |
| 14 | 0 | 0 | 14 | 22 | 94 | -72 | 0 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1. IFK Oskarshamn 
2. Vimmerby IF 1 
3. Oskarshamns AIK 
4. Rödsle BK 
5. Överums IK 
6. Tjust IF FF 
7. Västerviks FF 1 
8. IFK Västervik 
9. Mönsterås GOIF 
Tjäna pengar till laget
Kommentarer