Höstlovsträning

Tisdag 27/10 finns det möjlighet till gemensam träning för Höstlovslediga. Det kommer att bli två pass under dagen, lunch äter vi tillsammans i Hemusgården.
Pass 1 ( 9.30- 11.00): 3000 m Coopertest för den som vill alt. intervaller i närområdet vid Prästholmen.
Ca kl. 11.00-11.30 färd mot Hemus för lunch och ombyte.
Pass 2; ( ca 14.00- 15.30) Rullskidor klassiskt. Vi utgår från Hemus och åker mot Selja/Långlet.
Medtag reflexväst, ombyte, något att äta efter pass 2.
Meddela vid anmälan ev matallergi och om ni behöver låna rullskidor.

Hör gärna av er vid funderingar!

Ledarna i Svart grupp