IFK Mora Skidklubb

15-16 år (Svart)

Styrka ute

Mån 23 mar 2020, 17:30-19:10

Hemusgården/ hinderbanan

Samling: 17:30, Hemusgården
Uppvärmningsjogg 30 min från Hemusgården.
Skogsdroppboll
Cirkelträning 40s/15s vila X3
- Välta däck
- Chins
- Crunches
- En bens lyft
- Dips
- Planka
- Spänst hopp
- Bröstpress
- Sidplanka
Ta med handskar som kan bli skitiga, vätskebälte
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen