Tävlingsanmälan
Skejt - skicrosstisdag
Tis 10 mar 2020, 17:00-18:15
Hemus - Mora skidstadion
Samling: 17:00Uppvärmningsblock (20 min)
- åkning A1 15 min
- åkning A2 5 min
Koncentrationsblock - snabbhet (10 min)
- skicrossimpulser 10*10 sek 20 sek vila
Uthållighetsblock (25 min)
- 5*3 min i skicrossbana (2min vila)
Avvärmningsblock (15 min)
- åkning A1 10-15 min
- åkning A1 15 min
- åkning A2 5 min
Koncentrationsblock - snabbhet (10 min)
- skicrossimpulser 10*10 sek 20 sek vila
Uthållighetsblock (25 min)
- 5*3 min i skicrossbana (2min vila)
Avvärmningsblock (15 min)
- åkning A1 10-15 min
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
