Tävlingsanmälan
Klassisk
Tor 5 mar 2020, 18:00-19:30
Hemus - Mora skidstadion
Samling: 18:00UPPVÄRMNINGSBLOCK 20 MIN
- gemensam åkning, A1 15 min
- åkning i A2-tempo 5 min
KONCENTRATIONSBLOCK 10 MIN
- snabbbhet 5*10 sek med 1 minuts vila
UTHÅLLIGHETSBLOCK 40 MIN
- 3 alt 4 tröskleintervaller * 8 min, 2 min aktiv vila
AVVÄRMNINGSBLOCK 15 MIN
- gemensam nedäkning 1 varv på slingan
- gemensam åkning, A1 15 min
- åkning i A2-tempo 5 min
KONCENTRATIONSBLOCK 10 MIN
- snabbbhet 5*10 sek med 1 minuts vila
UTHÅLLIGHETSBLOCK 40 MIN
- 3 alt 4 tröskleintervaller * 8 min, 2 min aktiv vila
AVVÄRMNINGSBLOCK 15 MIN
- gemensam nedäkning 1 varv på slingan
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
