Tävlingsanmälan
Träning skejt A3
Tis 18 feb 2020, 18:00-19:30
Grönkiltt
Samling: 17:15, Hemus för samåkningUppvärmningsblock 20 min gemensam åkning
- 15 min A1 + 5 min A2
Konncentrationsblock 5 min
- 8 impulser á 10 sek, 20 sek vila mellan varje
Uthållighetsblock 30 min A3
- 10*40/20 Benskejt
- 10*40/20 Skejt
- 5*40/20 Benskejt
Avvärmningsblock 20 min
- gemensam åkning, Rädsjön runt
- 15 min A1 + 5 min A2
Konncentrationsblock 5 min
- 8 impulser á 10 sek, 20 sek vila mellan varje
Uthållighetsblock 30 min A3
- 10*40/20 Benskejt
- 10*40/20 Skejt
- 5*40/20 Benskejt
Avvärmningsblock 20 min
- gemensam åkning, Rädsjön runt
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
