Klassisk träning

Klassisk träning i Grönklitt på torsdag enligt följande planering:
Uppvärmningsblock - 20 min
- egen åkning på konstsnöslingan
Koncentrationsblock - 20 min
- teknik och balansträning
- snabbhet, dubbelstakning lätt utför 5*10 sek
Uthållighetsblock A3 - 35 min
- 5*60/30
- 2 min vila
- 3*3 min med 90 sek vila mellan intervallerna
- 2 min vila
- 5*60/30
Avvärmningsblock 15 min
- egen åkning på konstsnöslingan