Tävlingsanmälan
Klassiskt
Tor 30 jan 2020, 17:30-18:45
Grönklitt
Samling: 17:00, HemusgårdenUPPVÄRMNINGSBLOCK 15 MIN
- 10 min A1
- 5 min A2
KONCENTRATIONSBLOCK 10 MIN
- Snabbhet, 8*10 sek, 20 sek vila
UTHÅLLIGHETSBLOCK 40 MIN
- Pyramidintervaller 1-2-3-5-3-2-1
- 3*30/30
- 3*60/30
AVVÄRMNINGSBLOCK 15 MIN
- Nedåkning
- 10 min A1
- 5 min A2
KONCENTRATIONSBLOCK 10 MIN
- Snabbhet, 8*10 sek, 20 sek vila
UTHÅLLIGHETSBLOCK 40 MIN
- Pyramidintervaller 1-2-3-5-3-2-1
- 3*30/30
- 3*60/30
AVVÄRMNINGSBLOCK 15 MIN
- Nedåkning
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
