Tävlingsanmälan
Klassisk - A2+ med fokus ök
Tis 17 dec 2019, 18:00-19:30
Hemus - Mora skidstadion
Samling: 18:00Uppvärmnigsblock - 15 min
- egen åkning
Koncentrationsblock - 25 min
- teknikträning stakning
Uthållighetsblock A2+ - 30 min
- Tröskelintervaller 4*6 min (första 30 sek max, sedan hitta tröskelfart) 2 min vila mellan varje intervall
Avvärmningsblock - 15 min
- Egen åkning
- egen åkning
Koncentrationsblock - 25 min
- teknikträning stakning
Uthållighetsblock A2+ - 30 min
- Tröskelintervaller 4*6 min (första 30 sek max, sedan hitta tröskelfart) 2 min vila mellan varje intervall
Avvärmningsblock - 15 min
- Egen åkning
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
