IFK Mora Skidklubb

15-16 år (Svart)

Skejt

Tis 19 nov 2019, 18:00-19:30

Hemus

Samling: 18:00
UPPVÄRMNINGSBLOCK 10 MIN
- gemensam åkning, två varv på slingan

KONCENTRATIONSBLOCK 30 MIN
- teknikträning
- snabbbhet 5*10 sek med 1 minuts vila

UTHÅLLIGHETSBLOCK 40 MIN
- 3 alt 4 tröskleintervaller * 8 min, 2 min aktiv vila

AVVÄRMNINGSBLOCK 10 MIN
- gemensam nedäkning 1 varv på slingan
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen