Tävlingsanmälan
A3 skidgångsintervaller
Tor 3 okt 2019, 17:30-18:45
Hemus
Samling: 17:30Uppvärmningsblock 25 min
- Elghufs
Koncentrationsblock 5 min
- Rörlighetsprogrammet
Uthållighesblock 30 min
- Blandade skidgångsintervaller på Seljanabben
- 15/15 * 8 (sprättande)
- 70/20 * 4
- 4 min * 1
- 70/20 * 4
- 15/15 * 8 (sprättande)
Avvärmningsblock 15 min
- Elghufs
- Elghufs
Koncentrationsblock 5 min
- Rörlighetsprogrammet
Uthållighesblock 30 min
- Blandade skidgångsintervaller på Seljanabben
- 15/15 * 8 (sprättande)
- 70/20 * 4
- 4 min * 1
- 70/20 * 4
- 15/15 * 8 (sprättande)
Avvärmningsblock 15 min
- Elghufs
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
