IFK Mora Skidklubb

15-16 år (Svart)

A3 supertusingar

Tor 26 sep 2019, 18:00-19:15

Prästholmen

Samling: 18:00
Uppvärmningsblock 20 min
- gemensam löpning runt campingen
Koncentrationsblock 10 min
- rörlighetsprogram
- löpskolning
Uthållighetsblock 25 min
- 400-300-200-100*4 (30 sek vila mellan varje)
Avvärmningsblock 15 min
- gemensam nedjogg
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen