IFK Mora Skidklubb

15-16 år (Svart)

A3 intervaller bana

Tis 10 sep 2019, 18:00-19:30

Prästholmen

Samling: 18:00
Uppvärmningsblock
- Löpning ett varv runt campingen
Koncentrationsblock
- Löpskolning
Uthållighetsblock
- Omvänd pyramid: 1000-800-600-400-200-200-400-600-800-1000 (vila 2 min mellan varje)
Avvärmningsblock
- nedjogg 5-10 min
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 5 personer är kallade.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen