Tävlingsanmälan
RS Cl - snabbhet A2
Tor 29 aug 2019, 18:00-19:30
Hemus
Samling: 18:00Uppvärmningsblock - 25 min
- gemensam åkning i A1-tempo
Koncentrationsblock - 10 min
- åkning utan stavar, 5*200meter
Uthållighetsblock - 30 min
- Sprint Interval Training (HIT)
- 8*20 sekunder med 10 sekunders vila
- 10*1 min med 1 min vila
Avvärmingsblock - 25 min
- gemensam åkning i A1-tempo
- gemensam åkning i A1-tempo
Koncentrationsblock - 10 min
- åkning utan stavar, 5*200meter
Uthållighetsblock - 30 min
- Sprint Interval Training (HIT)
- 8*20 sekunder med 10 sekunders vila
- 10*1 min med 1 min vila
Avvärmingsblock - 25 min
- gemensam åkning i A1-tempo
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
