IFK Mora Skidklubb

15-16 år (Svart)

Skidgång - A3

Tis 27 aug 2019, 18:00-19:30

Hemus - Kristers bana

Samling: 18:00
Uppvärmningsblock
- Elghufs, hund & pulka
Koncentrationsplock
- Rörlighet
- Snabbhet
Uthållighetsblock
- 1 varv Kristers bana, tröskeltempo
- 3*3 min, snäppet hårdare, vila 90 sek
- 3*30 sek (sista tre backarna)
Avvärmingsblock
- Elghufs halva hund & pulka
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen