Tävlingsanmälan
A3 Intervaller i obanat
Tis 20 aug 2019, 18:00-19:30
Hemus
Samling: 18:00Uppvärmnigsblock - 30 min
- Gemensam löpning
- Rörlighetsprogram
Koncentrationsblock - 10 min
- Snabbhet
Uthållighetsblock - 35 min
15/15*8=4 min
70/20*5=7,5 min
2*4=8 min
70/20*5=7,5 min
15/15*8=4 min
Avvärmning - 15 min
- Gemensam löpning
- Rörlighetsprogram
Koncentrationsblock - 10 min
- Snabbhet
Uthållighetsblock - 35 min
15/15*8=4 min
70/20*5=7,5 min
2*4=8 min
70/20*5=7,5 min
15/15*8=4 min
Avvärmning - 15 min
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
