Tävlingsanmälan
Skidträning - klassiskt A3
Tor 13 dec 2018, 18:00-19:30
Hemus
Samling: 18:00Uppvärmningsblock 15-20 min
- Gemensam åkning
Koncentrationsblock 20 min
- Teknikträning stakning
- Tyngdöverföring skidor-stavar
- Växlar inom stakning
Uthållighetsblock 30 min A2+
- Fälttest 5*3 min
- Uppskatta belastning enligt Borgskalan
Avvärmningsblock 10 min
- Gemensam åkning
Koncentrationsblock 20 min
- Teknikträning stakning
- Tyngdöverföring skidor-stavar
- Växlar inom stakning
Uthållighetsblock 30 min A2+
- Fälttest 5*3 min
- Uppskatta belastning enligt Borgskalan
Avvärmningsblock 10 min
Tjäna pengar till laget
