Tävlingsanmälan
Skidträning skejt-fart
Tis 20 nov 2018, 18:00-19:30
Hemus
Samling: 18:00Uppvärmningsblock 20 min
- Egen åkning
Koncentrationsblock 20 min
- Teknik 2:ans växel
- Starter
Uthållighetsblock 30 min
Intervaller
- 15/15 1*8 (4 min)
- 70/20 1*6 (9min)
- 70/20 1*6 (9 min)
- 15/15 1*8 (4 min)
Avvärmningsblock 15 min
- Egen åkning
- Egen åkning
Koncentrationsblock 20 min
- Teknik 2:ans växel
- Starter
Uthållighetsblock 30 min
Intervaller
- 15/15 1*8 (4 min)
- 70/20 1*6 (9min)
- 70/20 1*6 (9 min)
- 15/15 1*8 (4 min)
Avvärmningsblock 15 min
- Egen åkning
Tjäna pengar till laget
