Rullskidor - skejt teknikbana

Svaret grupp samlas i Hemus för gemensam uppvärmning till parkeringen ÖoB/Rusta/Jula etc
Röd grupp värmer upp på plats

Teknikbana - se bifogad länk

Varannan vecka klassiskt/distans
och varannan skejt/teknik-intervaller

Hjälm, vattenflaska och reflexväst obligatoriskt.