Träningshelg i Grönklitt

Samling: 17:00, Hansjö Bygdegård

Fredag

17.00 Rullskidor A1/A2 (Klassiskt) Hansjö-Grönklittstoppen. Samling vid Hansjö Bygdegård (Tränare Reine-Markus-Elsa-Ludwig)
19.30 Middag i stugan
21.30 Kvällsfika
22.00 Läggdags

Lördag

08.00 Frukost
09.15 Stavgång A3 Slalombackarna (Tränare Markus-Elsa-Ludwig)
12.00 Lunch
15.00 Rullskidor (Klassiskt) A1/A2 Stakning o Teknik och Stafetter (Tränare Markus-Elsa-Ludwig)
18.30 Middag
21.00 Kvällsfika
22.00 Läggdags

Söndag

08.00 Frukost
09.15 Rullskidor (Skate) A2 Impulser o Teknik och Stafetter ev. inslag med löpning (Tränare Markus-Ludwig)
12.00 Lunch, städning och hemfärd

Packlista:

Träningskläder för 2 pass/dag, Skate och klassiska rullskidor, stavgångsstavar och löpning lite obanat och stig. Liten väska för att kunna ta med ombyte och duscha vid skidstadion.

Aktivitetskläder för att kunna göra aktvitet utomhus (extra jacka, överdragsbyxor, torr tröja)

Lakan, handduk m.m för att kunna bo och vara i stugan.


Välkomna!