Styrka ute

Mån 23 mar 2020, 17:30-19:10

Hemusgården/ hinderbanan

Samling: 17:30

Uppvärmningsjogg 30 min från Hemusgården.
Skogsdroppboll
Cirkelträning 40s/15s vila X3
- Välta däck
- Chins
- Crunches
- En bens lyft
- Dips
- Planka
- Spänst hopp
- Bröstpress
- Sidplanka
Ta med handskar som kan bli skitiga, vätskebälte

Skriv ut

IFK Mora Skidklubb

13-14 år (Röd)

Styrka ute

Mån 23 mar 2020, 17:30-19:10

Hemusgården/ hinderbanan