Styrka

Välkomna till "Styrka", styrketräning för skidåkare, i Färnäs skolas gymnastiksal!

Vi kommer starta varje träning med uppvärmning utomhus så kom klädda för utomhuslöpning med reflexväst. Medtag även inomhusskor och vattenflaska till styrketräningen inne i salen.

Vi kommer varva olika typer av styrketräning. Vissa måndagar fokuserar vi på stora muskelgrupper och vissa på de små musklerna, rörlighet finns dock alltid med i passet. Alla pass kommer passa för alla, man tränar utifrån sin förmåga!


Hälsar // Gunillahelen (GH)