Intervallträning med Friidrott

Här kommer en inbjudan från IFK Mora Friidrott om gemensamma träningar några onsdagar framöver.

Välkomna till höstens intervallträning i Hemus.
Vi kommer under tre onsdagar framöver utgå från Hemusgården för att köra ledarledda intervaller i närområdet. Vid utgångspunkten finns ett antal olika slingor att välja på efter ambition, dagsform eller ålder. Från ca 200-500 m med olika många höjdmeter. Det viktiga är att ha roligt många tillsammans oavsett ålder eller fart.
Efter intervallerna joggar vi tillbaka och får lite varm saft innan man nöjd tar sig hemåt.
Knattar är mer än välkomna men behöver ha med ett äldre syskon/vuxen som kan hjälpa till att inte komma bort. Föräldrar och syskon eller andra intresserade är välkomna att haka på och få ett bra pass. Vi möts 17.30 och avslutar senast 19.00, varm saft finns från 18.30.

Väl mött! /Ledarna