Träning

- Uppvärmning (löpning, stretcha, knäkontroll)
- Isolerade passningar

Fokus för dagen:
- Högt tempo

Tänk på i alla övningar:
Tempo, gå in i närkontakt

Fokus:
Tempo på rätt ställe
Fråga om något är oklart.

Ledord:
“Det finns en drivkraft som är kraftfullare än ånga, elektricitet och atomkraft: viljan.”