IFK ENSKEDE

Orientering

Tisdagsträning i Hökarängen

Tis 9 jan, 18:00-20:00

Hökarängsskolan

Samling: 17:55, 2 bortersta omklädnadsrummen
Karta
Kl 18-19: Varierande intervallträning (löpning) utomhus för alla ca 13 år och uppåt.
Möjlighet att lämna överdragskläder i omklädningsrummet.

Denna vecka 24st: 2x12x1 min, 30 sek vila, efter 12 st en extravila på 1:30 min

Kl 19-20: Power Gympa med Åsa.
Anmälan är öppen för alla i IFK Enskede.
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen