Fys och Bus (Skadeförebyggande träning)

Knäkontroll, styrke- och powerträning för fotbollsspelare med mål att öka kondition, styrka och explosivitet. Med en kombination av styrketräning, powerträning och plyometriska övningar stärker vi kroppen, vänjer den vid ökad belastning och agerar skadeförebyggande.

Vi samlas ombytta för kortare löptur utomhus kl 18:15, sen drar vi av oss överdragskläderna och byter till gymnastikskor för ca 45 min fys i Agnetebergsskolans gymnastiksal.

Vi kommer köra detta torsdagar tills säsongsstart. Två första gångerna i gymnastiksal. Sen ev ute.

Karolina Winberg, Malin Nelsson och Marika Grundel håller i träningen.