Egenträning

Program egen träning

- 30 min lätt jogg.
- 100/100/100 - Upphopp, situps, armhävningar.
- 15 min grundlig Yogastreach.


Vi tänker oss noga för med kosten & kolhydrat och laddar under dagen.

Kosten är alltid super viktig när vi spelar på vår nivå. Och för killar som nu också ökar sin träningsdos med 3 pass på dagtid är den helt avgörande med vila som kombination. Be era föräldrar att inhandla vitamin tillskott iform av ABCDE vitamin & ta en brustablett om dag för att göra kroppen bättre motståndskraftig.

Allt gott
Tränarna