Till helgen är det dags för HKC dagarna 2024

Halva laget drar till Karlsborg på morgonen för säsongens första matcher. Efter matcherna är det viktigt att tjejerna duschar och får i sig något att äta innan vi ses i Stöpenskolans matsal klockan 14:00 för kostföreläsning.

Andra halvan av laget samlas mätta i magen utanför klubbstugan 11:45. Vi kommer att bli tilldelade ett klassrum att ställa in vår packning i sedan blir det handbollsträning i Stöpenhallen. Dusch efter träningen. 

Nedan finns schema för helgen, förhållningsregler samt packlista. Detta finns även uppladdat under dokument på vår lagsida. 

Schema för helgen

11:45            Samling utanför klubbstugan/hallen 

12:15-13:30   Handbollsträning i Stöpenhallen 

14:00-15:00   Kostföreläsning i Stöpenskolans matsal

15:30-16:15   Dans i Arena B, Skövde, röd matchtröja på

16:30-18:15   Dammatch i Arenan, röd matchtröja på

18:45             Middag i Stöpenskolans matsal

Övernattning i Stöpenskolan

8:00               Frukost i Stöpenskolans matsal, samt städning av sovsal

9:00               Fotografering i Stöpenhallen, kom ihåg fotoblanketten

9:30               STAR möte i klassrummet

Stadium erbjuder möjlighet till att prova kläder i Stöpenhallen

Förhållningsregler under HKC dagarna:

• Mobilen ska användas sparsamt - vi umgås som lag
• Hålla sig inom området runt Stöpenskolan och hallen
• Inte lämna Arenan när vi är inne i stan
• Lyssna på oss ledare

Packlista:

• Luftmadrass (max 90cm) + ev. pump till madrass – OBS! Kontrollera gärna madrassen hemma innan helgen.
• Sovsäck/täcke
• Kudde
• Sovkläder 
• Hygienartiklar, tandborste, tandkräm osv.
• Duschartiklar, schampo, handduk mm.
• Träningskläder för handbollsträning i Stöpenhallen
• Matchtröjorna
• Kläder till fotografering – röd matchtröja, svarta shorts, svarta eller vita strumpor.
• Inneskor
• Vattenflaska
• Frukt och/eller mellanmål – är jättebra att ha med för att kunna få i sig lite extra energi under dagen
• Kläder och skor som klarar promenad ute, även vid regn
• Kläder till kvällen samt söndagen
• Innetofflor – kan vara skönt att ha på sig i skolan
• Mobiltelefon – får tas med men ska användas sparsamt
• Snacks till kvällen, men vi uppmanar att hålla det måttligt
• Ev. pengar för att handla godis/snacks till kvällen

Bussen till Hallbycupen i Jönköping avgår 11:15 från ICA Blomman, samling 11:00 på parkeringen. Första dagen får vi endast middag och ett mellanmål med på bussen så se till att tjejerna har ätit ordentligt innan vi åker. Bussen tar oss ner till Sandagymnasiet där vi och alla andra HKC-lag bor under cupen. Våra matcher spelas på Elmia, schema finns på Hallbybollens hemsida eller i appen. Vi äter frukost på Engelska skolan som ligger bredvid Sandagymnasiet. Lunch och middag äter vi på Elmia.

På fredag eftermiddag klockan 16:00 kommer vi att kolla på herrlandslaget när de möter Japan i Husqvarna Garden.

Vi önskar veta om några av er föräldrar inte kommer att vara på plats alls under cupen, meddela någon av oss ledare.

Förhållningsregler under Hallby:

• Lyssna på oss ledare
• Vi håller ihop - lämnar inte någon själv
• Mobilen ska användas sparsamt - vi umgås som lag
• Vi äter inget godis, chips eller dricka före eller mellan matcher

Packlista:

• Luftmadrass (max 90-100cm) + ev. pump till madrass – OBS! Kontrollera madrassen hemma innan cupen. Ha gärna med ett lakan/handduk att ha under madrassen för att undvika gnissel mot golvet.
• Sovsäck/täcke, kudde och sängkläder
• Sovkläder/pyjamas 
• Innetofflor/sportsandaler – skönt att gå i inne i skolan
• Hygienartiklar, tandborste, tandkräm osv.
• Ryggsäck/mindre väska att ha med till matcher (med matchkläder/ombyte och duschartiklar)
• Duschartiklar, schampo, handduk mm.
• Matchkläder – båda matchtröjorna, svarta shorts, svarta eller vita strumpor
• Träningsoverall/överdragskläder
• Handbollsskor, ev. knäskydd, armbågsskydd osv.
• Vattenflaska
• Frukt och/eller mellanmål – ex. banan eller sportbars
• Varma kläder och skor som klarar promenad ute – tjock jacka, mössa och vantar
• Kläder till kvällarna
• Mobiltelefon samt ev. laddare – får tas med men ska användas sparsamt
• Ev. snacks till kvällarna, vi uppmanar att hålla det måttligt
• Bra att ha: Sporttejp, plåster, ev. mediciner, fickpengar eller swishmöjligheter.

Laget kommer att ha med bollar. Man måste inte ta med egen boll på cupen men om man vill göra det är det viktigt att ni märker upp den med namn, födelseår och HK Country.

Det sker lite förändringar av våra träningstider. Vi har fått reda på att föreningen fått fel information om hur länge Stöpenhallen är bokad i Countrys regi på fredagar. Detta innebär att vi tyvärr blir av med en halvtimmas träningstid. Vi kommer att träna 16:30-17:30 på fredagar, på halvplan. Vi blir alltså av med nästan 20% av den totala tiden vi fått från början. Vi tycker att det är alldeles för lite med 2h och 15 min per vecka, varav 1h är på halvplan för att tjejerna ska kunna utvecklas och få chansen till bra träning.

För att tjejerna ska få träna mer på helplan har vi blivit erbjudna en till träningstid i veckan, måndagar i fjärilshallen 16:45-18:00. Vi kommer därför att testa ett upplägg med tre träningar per vecka. Det totala antalet träningstimmar blir då ungefär detsamma som vi hade på två träningstillfällen under förra året. För det känns tråkigt att behöva träna färre timmar med tjejerna i år när de är ett år äldre. Det här är ingen optimal lösning för oss, det kommer bli mycket pusslande och trixande för att hinna med tre stycken så tidiga träningstillfällen, både för oss ledare och för er föräldrar.

Vår önskan är att tjejerna kommer på minst två av våra träningstillfällen per vecka, men gärna på alla tre om man har möjlighet.

/Ledarna

Nu är det snart dags för HKC dagarna och vi ser fram emot en härlig start på säsongen! Nedan följer lite information samt packlista.

Kontrollera att kontaktuppgifter finns och är korrekta till er föräldrar på hemsidan så att vi kan nå er om det skulle behövas. 

Vi kommer att vara i Stöpenhallen under lördag eftermiddag och för er som har tjejer som kommer senare (pga fotboll) är det viktigt att ni fyller i kallelsen att ert barn kommer senare samt tar kontakt med någon av oss ledare innan ni lämnar ert barn. 

Om ert barn inte vill sova över vill vi att ni meddelar oss det, gärna innan helgen. Sover man inte över är det viktigt att man kommer tillbaka på söndagen då tjejerna ska ha STAR-möte.  

Schema för helgen

11:45 Samling utanför klubbstugan/hallen 

12:30 Knäkontroll i Stöpenhallen med Elsa Nävarp Frisk

14:15 Mellanmål (korv o bröd)

15:30 Tabata i Stöpenhallen med Kraftkällan från Mariestad

18:00 Middag

19:30 Kolla på match i Stöpenhallen. Mixade lag av A & U-lag herr och Dam-laget.

Övernattning i Stöpenskolan

8:30 Frukost

10:00 STAR-möte med STAR-föräldrarna, avbrott för lagfotografering.

12:00 avslut, utprovning av föreningskläder i Stöpenhallen för de som vill

Förhållningsregler under HKC dagarna:

• Mobilen ska användas sparsamt - vi umgås som lag
• Hålla sig inom området runt Stöpenskolan och hallen
• Lyssna på oss ledare

Packlista:

• Luftmadrass (max 90cm) + ev. pump till madrass – OBS! Kontrollera madrassen hemma innan helgen.
• Sovsäck/täcke
• Kudde
• Sovkläder 
• Hygienartiklar, tandborste, tandkräm osv.
• Duschartiklar, schampo, handduk mm.
• Träningskläder för inomhusaktivitet i Stöpenhallen
• Inneskor
• Vattenflaska
• Frukt och/eller mellanmål – är jättebra att ha med för att kunna få i sig lite extra energi
• Kläder och skor som klarar promenad ute, även vid regn
• Kläder till kvällen samt söndagen
• Mobiltelefon – får tas med men ska användas väldigt sparsamt
• Snacks till kvällen, men vi uppmanar att hålla det måttligt

/Ledarna

Träning inställd idag pga vädret.

Träning igen på måndag.

/Ledarna