Sommarträning 2024: Stryketräning
Tis 30 jul, 18:00-19:00
Valfri!
Samling: 18:00Längre styreträningspass: se instruktion i kompendiet!
Välj ut 3-4 benövningar + 2-4 överkroppsövningar. Variera gärna programmen mellan träningstillfällena. Förslag på två olika styrkepass som tar ca 30 minuter:
I) A, C, 2, F, 4
II) B, 1, G, 5, D, 3
Sommarträning SpångaLunden U17 2024.pdfVälj ut 3-4 benövningar + 2-4 överkroppsövningar. Variera gärna programmen mellan träningstillfällena. Förslag på två olika styrkepass som tar ca 30 minuter:
I) A, C, 2, F, 4
II) B, 1, G, 5, D, 3
Tjäna pengar till laget
