Sommarträning 2024: Styrketräning
Tis 25 jun 2024, 18:00-19:00
Valfri!
Samling: 18:00Välj ut 3-4 benövningar + 2-4 överkroppsövningar från kompendiet. Variera gärna programmen mellan träningstillfällena.
Förslag på två olika styrkepass som tar ca 30 minuter:
I) A, C, 2, F, 4
II) B, 1, G, 5, D, 3
Se instruktion i kompendiet!
Sommarträning SpångaLunden U17 2024.pdfFörslag på två olika styrkepass som tar ca 30 minuter:
I) A, C, 2, F, 4
II) B, 1, G, 5, D, 3
Se instruktion i kompendiet!
Tjäna pengar till laget
