Stadium profilen
Ute och inne.
Tor 13 aug 2020, 18:30-20:30
Huddingehallen
Samling: 18:25, Uppe i cafeterian ombyttaUppvärmnings program och görs innan någon kliver in på handbollsplanen, även om du kommer sent.
10 min joggning.
Alla övningar görs lugnt och fint, samt i hoppövningarna skall balans infinnas innan nästa hopp.
2st rörlighets övningar
10st+10st x2
https://youtu.be/DnNCZPjd8Fk
10+10 zick zack hopp
15st korta sit ups
3+3 armH + rita ring
5+5 jämnfota med snurr
15 lugna situps nedre(häck)
3+3 armH + rita ring
Börja passa om ni är klara innan hall tiden börjar.
10 min joggning.
Alla övningar görs lugnt och fint, samt i hoppövningarna skall balans infinnas innan nästa hopp.
2st rörlighets övningar
10st+10st x2
https://youtu.be/DnNCZPjd8Fk
10+10 zick zack hopp
15st korta sit ups
3+3 armH + rita ring
5+5 jämnfota med snurr
15 lugna situps nedre(häck)
3+3 armH + rita ring
Börja passa om ni är klara innan hall tiden börjar.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 12 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
