Individuell träning enl instru
Tis 17 nov 2020, 18:00-19:00
Eget val
Samling: 18:00, IndividuelltUppvärmning löpning 2 km
Fys med egna vikter eller uteredskap enl. instruktion i FB-gruppen; armhäv, bålrot, burpies, höftlyft, planka, knäböj, dips, bulg squats, på rygg med sänk/höj ben
4 set * 10 reps
Nedoggning 10 min
Fys med egna vikter eller uteredskap enl. instruktion i FB-gruppen; armhäv, bålrot, burpies, höftlyft, planka, knäböj, dips, bulg squats, på rygg med sänk/höj ben
4 set * 10 reps
Nedoggning 10 min
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
