Poolspel i Kirsebergs Ishall (Malmö)

Hej laget!

Vi har fått en inbjudan till poolspel för flickor i kategorin C1. Här är de uppdaterade detaljerna:

Datum: Söndagen den 8 december
Tid: Matcherna spelas mellan 11:30 – 14:00
Plats: Kirsebergs Ishall
Samling: Kl. 10:00 vid Kirsebergs Ishall

Mat och dryck
Glöm inte att ta med er mat och dryck för dagen. Det är viktigt att spelarna håller energin uppe!

Tips

Före match: Ät en lättare måltid cirka 1–2 timmar innan, t.ex. gröt, en smoothie eller en macka med protein och grönsaker.
Mellan matcherna: Ta med enkla mellanmål:
Bananer eller annan frukt
Små energibars utan för mycket socker
Ris- eller majskakor med lite jordnötssmör
En liten yoghurt eller kvarg
Drick mycket vatten! Undvik söta drycker.


Vänligen bekräfta ert deltagande så snart som möjligt. Om ni har frågor eller behöver hjälp med transport, hör av er till Dimitrij på 073-7345086.

Vi ser fram emot en härlig hockeydag tillsammans!