Isträning MIMER
Tis 17 dec, 17:30-18:30
Mimer hallen Berga
Samling: 17:00, Mimer HallenPå tisdag är det dags för träning igen!
OBS! Ny tid!
Samling kl. 17:00 (kom gärna tidigare om du behöver mer tid för att byta om)
Ombytta och redo kl. 17:20
Istid: 17:30–18:30
Som vanligt ber vi er att använda bakdörren till ishallen för att komma in. Tänk på att det ofta är mycket trafik runt träningstiden, så planera att komma i god tid för att undvika stress.
Viktigt att tänka på:
Kost före träningen: Se till att tjejerna äter ett näringsrikt mål cirka 1-2 timmar innan träningen för att ha energi och orka ge sitt bästa på isen. Bra alternativ kan vara pasta, ris, eller en matig sallad med protein.
Snacks: Packa gärna med en liten mellanmålssnack till efter träningen, som en banan eller en proteinbar, för att återhämta sig snabbare.
Utrustning: Kontrollera att all utrustning är med och i bra skick innan ni åker hemifrån – skridskor, hjälm, och skydd är extra viktigt!
OBS! Ny tid!
Samling kl. 17:00 (kom gärna tidigare om du behöver mer tid för att byta om)
Ombytta och redo kl. 17:20
Istid: 17:30–18:30
Som vanligt ber vi er att använda bakdörren till ishallen för att komma in. Tänk på att det ofta är mycket trafik runt träningstiden, så planera att komma i god tid för att undvika stress.
Viktigt att tänka på:
Kost före träningen: Se till att tjejerna äter ett näringsrikt mål cirka 1-2 timmar innan träningen för att ha energi och orka ge sitt bästa på isen. Bra alternativ kan vara pasta, ris, eller en matig sallad med protein.
Snacks: Packa gärna med en liten mellanmålssnack till efter träningen, som en banan eller en proteinbar, för att återhämta sig snabbare.
Utrustning: Kontrollera att all utrustning är med och i bra skick innan ni åker hemifrån – skridskor, hjälm, och skydd är extra viktigt!
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 21 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
