Löp och intervall träning

Vi har extra löpträning.
Vi kommer bara köra löpträning.
Vilket betyder att ni ska endast ha löpskor eller skor ni kan springa i.
Behagliga träningskläder och vattenflaska.
Första rundan.
Jogga slingan tillsammans i en jogging takt.
Andra rundan
Springa slingan på så bra tid som möjligt.
Paus 5 min.
Intervallträning i backen.
Runda 1 x 3ggr
Runda 2 x 3 ggr
Runda 3 x 3 ggr.

OBS!!!
Ett antal spelare kommer att spela stor 9 mot 9 match mot P11 måndag 25/3-24
Det är alla ni som inte kommer spelar Future Cup. På onsdag 27/3-24 spelar alla dem spelare match som ska spela Future Cup. Ena laget får springa medans det andra spelar.

SAMLING 16:30 i klubbstugan.

Vi avslutar direkt efter. Vi kanske lägger till mer intervall om vi känner att ni orkar och vill utmana er själva. Så denna träning kan vara 70- 90 min lång.
Sista xtra löpträning blir 20 mars