Löptester

Plats: Hånger elljusspår. Samling vid start i elljusspåret.
Ca: 45 minuter mellan varje grupp. När en grupp kommer ner till klubbstugan går nästa upp till spåret.
Varje grupp kör en uppvärmning på 10 minuter och sen 50 och 100 meters tester. Sen kör vi tre kilometer på tid i elljusspåret.

Alla ska komma ombytta för löptest och duschar hemma och vi ser till att grupperna är små så vi inte överstiger antalet åtta på plats samtidigt.
Kan man inte så skickar man mig ett sms men kommer få springa testet en annan gång!