Nedan hittar ni en uppvärmningsrutin att utgå från! Kom alltid till ishallen så att ni har 10 minuter till godo för att värma upp. Att komma ut på isen uppvärmd är en självklarhet då det minskar skaderisken och höjer din lägstanivå på isen, det gör också att vi inte behöver lägga mindre tid på isen för uppvärmning. Värm gärna upp tillsammans!
Tjäna pengar till föreningen
