P16 Styrketräningsutbildning

Vid detta tillfälle kommer vi i två timmar får lära oss mer om grundläggande styrketräning och vad vi som rugbyspelare behöver tänka på för att förebygga skador. Vi kommer fokusera på träning med fria vikter (skivstång, hantlar etc) och titta både på teknik och rörlighet.

Friskis och Svettis ligger på Ringvägen 111. Medtag hänglås till skåp i omklädningsrummet.