Halvorstorps IS

Herrjunior

Styrketräning

Tis 19 dec 2023, 08:00-20:00

Nordic Wellness

Samling: 08:00
4-6 reps * 3 serier
Benpress Lår framsida alternativt knäböj
Benspark Lår framsida
Marklyft maskin Framsida och baksida
Leg curl Lår baksida Sittande eller liggande
Sit ups lutande bänk Mage alternativt maskin
Bänkpress skivstång Bröst alternativt maskin
Lats drag Rygg
Sittande rodd Rygg
Biceps maskin Biceps alternativt skivstång
Triceps maskin Triceps alternativt skivstång
Anmälan är öppen för alla i laget.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen