Löppass på galgberget

Vi samlas 17:45 vid utkikstornet på galgberget för att starta 18. Tänk på att vara i tid, vi kör igång vid 18. Lättare uppvärmningen med gång/jogg plus pauser för olika övningar. Sen lättare jogg i 3 km. Träningen leds av en instruktör i löpargruppen teamfikarunningclub.